jak brac

Syp 10g i zobacz jak zadziała, po coś jest ta instrukcja dawkowania. mam pytanko czy GOLD OMEGA 3 mogę brać 2 tabs dziennie do 1-ego posiłku i po treningu i czy masa ciała ma znaczenie dawkowanie tego suplementu ? Zmieniony przez - Amare89 w dniu 2013-04-25 15:48:21

bo chciałem własnie spróbować brac kreatynę przez dłuższy okres bez przerw, w takim razie lepiej zmniejszyć dawki czy jak ?

czyli porcja 5g 30 minut przed treningiem bedzie ok? jak w takim wypadku brac beta alanine? bezposrednio przed treningiem?

Wlasnie kupilem supla do spalania tłuszczu MAN Scorch, jak będę od początku bral dawki 2x3 to będzie lepszy efekt? Ile po zażyciu dawki zaczyna działać? Kiedy mogę zacząć trening? Czy w dniach nie treningowych brać takie same dawki? Zmieniony przez - themati91 w dniu 2013-05-16 15:23:53

mozesz po powrocie do domu, bcaa po treningu nie dawaj. A jak po treningu nie , to moze brac w dni treningowe z rana z kreatyna i przed treningiem tez z kreatyna i beta alanina pasuje tak ?:D

Mam pytanie, jak biegam na redukcyjnym planie to brać Beta A. ? W tym dniu tylko biegam, bo to dnt.

Czy jak chce brac czasem cos na pobudzenie przed treningiem lepsza jest Koffeina w tabsach czy sawa kupic shota?

Ok czyli nie brać nacczo czy jak to się pisało ;p A macie jakiś troszkę tańszy zamiennik bo wydałem ostatnio trochę hajsu i nie bardzo mam żeby te 70 zł na BCAA wydać.

[...] treningiem nox pumpa. Wygląda to tak: 1 dawka ok. godziny 8 - po przebudzeniu na czczo , trening ok 10 przez 1,5h poprzedzony nox pumpem. Po treningu przez 2 h nic żeby było jak najwieksze wydzielanie hgh. wieczorem miałbym lekkie problemy. Zależy o której bym to wziął. I tak chodzę spać po 12 zawsze więć jeśli byłoby to np o tej 20 spoko. jeśłi [...]

noo wszystko rozumiem , tylko nawet z dietą , jak po 17 zjem posiłek to ile potem bym mógł brać reduktor , i czy to prawda że na pusty żołądek go trzeba brać ? bo skoro tak to jak to rozwiązać skoro trening zaczynam ok 18-19 ?

[...] na parapetówce) i jestem z siebie dumna, bo nie zjadłam ani jednego chipsa czy innego g*wna! /-)_ Dzisiejszy dzień powinien być treningowy, ale przyszła @ i d**pa :-/ przez cały dzień wyglądam i ruszam się jak słoniątko, ble. No ale micha w miarę ok, więc i tak jestem zadowolona. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c633058d9bb47ae99d8e7891f649e80.jpg

ten też może być co do uwag w nawiasach. jak nie możesz na skosie regulowac ciężaru to możesz: -albo skos robić również sztangą -albo robić na sztangielkach 4 serie tym samym cięzarem co do rozpiętek. Jeśli nie masz hantli na tyle lekkich by wykonać to ćwiczenie bez obawy o kontuzję lub złą technikę to zastąp to ćwiczenie www.kulturystyka.pl/atlas [...]

Chyba zle zrozumieliscie moje pytanie.. Nie pytalem jak to brac i czy moge to brac, ani nawet czy chce tego uzywac, czy chce tyle zrzucic-nic z tych rzeczy, gdzie wogole napisalem ze mam wysoki bf i chce sie redukowac??Moje pytanie bylo proste-czy ktos ma doswiadczenia w tej kwestii..jezeli ktos ma niech sie wypowie.. Nie czaje..przeciez gdybym [...]

No i nawzajem -Dzisiaj ide szybciej spać (a przynajmniej planuje) zeby jutro wstać kolo tej 9 zjeśc jakieś dobre śniadanie-->obiad-->posilek przed treningowy--->Trening---> posilek potreningowy--->Kolacja I pomiedzy posilkami oczywiście z 1-3 porcie gainera zobacze jak to będzie ;] Zastanawiam się czy nie dorzucić resztki HMB dla [...]

Godz:14:01 Właśnie jem 2 posiłek dzisiaj, 80g ryżu 200g brokułów i 120 g kurczaka. Zrobiłem dziś wyrąbistą marynatę do kurczaczka, ale nie mam jak zrobić zdjęć bo się pokłuciłem z siorą i teraz leszcz nie chce mi dać aparatu A tak pachnie, że mmmmmm tylko czekam aż go przyżądze i skonsumuje. Zastanawiam się czy brać do siostry jeszce 1 posiłek w [...]

[...] nie do lekarza sportowego, ale do ortopedy pracującego ze sportowcami. Ad 2 Stek bzdur, typowe pieprzenie pacjenta, któremu wydaje się, że skoro ma problem z kolanem to wie jak rozwiązuje się wszystkie inne. Ad 3 i reszta - nie wiem po co się tyle rozwodzić skoro nie ma potwierdzonej diagnozy, a jeśli nawet to nikt nie próbował określić [...]

no, mowil to samo, ze jak masz zamiar brac xperie x10- mini pro to juz lepiej zrobisz jak weźmiesz nokie 3310 :D

Legionistom gratuluję. Chociaż, za moich czasów, to waśnie kibole Legii i Zagłębia to mieli zgodę. Kreciwór, jak dla mnie do wakacji jeszcze hektar. Jeśli masz na myśli coś w rodzaju obozu - wejdź na www.kravmaga.org.pl - coś na pewno znajdziesz. Wprawdzie w Szczytnie nie byłem, ale obozy mrągowskie wspominam bardzo miło (za wujątkiem jednego - [...]

[...] carbo - podobno bierze się po treningu a mam też napisane że przed powinno się brać. I z innej beczki mi się właśnie nasunęło bo łapie się ręką za tłuszczyk na brzuchu :D - jak teraz będę ćwiczył na mase i robił przy tym abs II lub a6w to mogę mimo wszystko liczyć na to że w pasie nie przytyję tylko wyrobi mi się jakimś cudem ten brzuch, czy [...]

Od razu po skończonym cyklu brać się za cloma (24 tabsy) i hcg? Słyszałem że po 7 dniach od cyklu zacząć.. Jak ilościowo brać ten clomid i hcg? A i właśnie w którym tyg. cyklu zacząć krete podsypywać?